2017.9.30

寝ながらトレーニング‼️

こんばんは🌙
ふくい整骨院です。
朝晩と涼しくなり、気温差で体調を崩されてる方が多くなってます😣
皆さん気をつけてくださいね♪
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‼️寝ながらトレーニング‼️
コア=深層
トレ=トレーニング
深層の筋肉(インナーマッスル)を鍛えるコースです👍
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お写真は60代の男性の途中経過です。
8回目でこの姿勢の改善👏
引き続き頑張りましょう♪
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医療でも使われる特殊機器を使ったプログラム！！
★寝ているだけで、5000回の腹筋運動と同様のエネルギー消費！
★筋肉増強と共に代謝アップ！
★内臓脂肪に効果的！

こんな方にお勧めです✨
・骨盤の歪み、バランスが気になる
・病院で内臓脂肪を減らすように言われた
・お腹周りが気になる
・若い時は痩せやすかったのに、なかなか痩せなくなった
・腰や膝が痛い
・運動のパフォーマンスをアップしたい
・転倒防止